Személyi edzés

A személyre szabott program kiemelkedően fontos és effektív főleg a stresszes, munkával telezsúfolt hétköznapokban.

Minden vendég más, mindenki egy individuum. Nem csak testfelépítését, hanem személyiségét is tekintve. Ez utóbbi különösen fontos, hiszen a psziché, a lelki beállítottság nagymértékben befolyásolja edzés ritmusunkat és teljesítményünket.

Az új vendégek 70-80%-a nincs tisztában az anatómiával és az élettannal, és nem tudják mennyire sérülésveszélyes némely gyakorlat, főleg ha nagy súlyokról van szó.

A személyi edző elsőként elvégzi az Állapot felmérést, majd elkészít egy személyre szabott edzéstervet, és természetesen bemutatja majd folyamatosan ellenőrzi a gyakorlatok helyes kivitelezését. Az edzéstervhez természetesen a helyes étrend is hozzá tartozik. Az edzésprogram figyelembe veszi a sportoló esetleges egészségügyi problémáit, mint gerinc vagy izületi problémák, magas vérnyomás és foglalkozási ártalmak.

„A személyi edző nem tűri meg a lógást és ez mindenképpen ösztönöz!”
Tóth Szilvia, a MOM Wellness személyi edzője
A Személyi Edzésről további információért keresse személyi edzőinket!