Jóga

Tradicionális Hatha Jóga - A leggyakoribb kérdések:

Mi az a Joga?
A Joga egy ősi tornagyakorlat, mely a testet és a szellemet is erősíti.

Miben segíthet nekem a Joga?
A Joga nap mint nap friss energiával tölti fel, valamint olyan éjszakai alvással ajándékozza meg, melyet már régóta nem tapasztalt. A Joga nyújtja az izmait, megmozgatja izületeit, gyógyítólag hat a fájdalmakra és általános kényelemérzetet biztosít testének. Nyugtatja a pupillákat és megnő a koncentrációs képesség.

Miből áll egy tipikus óra?
Megtanítanak Önnek egy mozgássorozatot, melyet adott ideig kell végezni. Állóképessége és kitartása fokozatosan növekedni fog. Az óra hátralevő részében irányított relaxációs és légzéstechnikákat tanítanak Önnek.

A Joga pihentető?
A kitartó nyújtások segítségével a Joga gyakorlatai megszabadítják testét a felgyülemlett feszültségtől. Miután az óra fő részét teljesítette, testileg és szellemileg olyan egyensúlyba kerül, mely élvezetes relaxációt biztosít.

Miben különbözik a Joga más edzésformáktól?
Például az aerobiktól? Nem interferál más sportokkal, csupán eredményesebbé teszi Önt abban amit csinál.
Figyelem! A MOM Wellness-ben minden Jóga óra 1,5 órás!